Центром Життєстійкості за ініціативи голови суду Сергія Мандзюка під час обідньої перерви для суддів та працівників суду було проведено тренінг із надання першої психологічної допомоги, який організували та забезпечили фахівчині Центру Юлія Присяжнюк та Анна Резніченко.
У межах заходу учасники ознайомилися з базовими принципами першої психологічної допомоги — підходу, спрямованого на швидку стабілізацію емоційного стану, зниження рівня гострого стресу та відновлення здатності до функціонування у складних обставинах.
Зокрема, окремий акцент було здійснено на практичному опануванні технік саморегуляції через модель «4 стихій», які є одним із ефективних інструментів роботи зі стресом:
• Стихія Землі — техніки заземлення, що допомагає відновити контакт із тілом і реальністю «тут і тепер», знижує рівень тривоги та дезорієнтації.
• Стихія Води — методу емоційного розвантаження та регуляції, який сприяє м’якому проживанню емоцій і зниженню внутрішньої напруги.
• Стихія Вогню — активізаційної техніки, спрямованої на мобілізацію ресурсів, відновлення енергії та підвищення рівня життєвого тонусу.
• Стихія Повітря — дихальної практики та когнітивної техніки, що стабілізує нервову систему, покращує концентрацію та ясність мислення.
Застосування цих технік у професійному середовищі дозволяє швидко та ефективно знижувати рівень робочого стресу, попереджати емоційне вигорання, підтримувати психоемоційну стійкість, у тому числі в умовах підвищеного емоційного навантаження.
Тренінг поєднав теоретичні знання з практичними навичками, що можуть бути безпосередньо інтегровані у щоденну професійну діяльність суддів та працівників апарату суду.
Прессекретар суду – Діана Гаманюк
_03_03.png)
